産後骨盤矯正ガイド｜所沢市 UO接骨院・ゆうおう整体院 新所沢院

妊娠・出産によって、女性の骨盤は大きく開き、骨格・筋肉・内臓の位置も変化します。特に骨盤は妊娠から出産にかけて赤ちゃんが通るためにホルモンの影響で開いてきます。その為、骨盤周辺の関節や靭帯がゆるみ、不安定な状態になります。

骨盤が歪んだまま放置されると…

・腰痛や股関節の痛み

・恥骨痛

・下腹部のたるみや体型崩れ（下半身太りなど）

・冷えやむくみ

・自律神経の乱れ（イライラ・不眠）

・便秘

・尿もれ

・全身の倦怠感

・内臓の働きの低下

といった不調につながる恐れがあります。

産所沢市 UO 接骨院・ゆうおう整体院　新所沢院の産後骨盤矯正では、開いた骨盤を元の正しい位置に戻し、体のバランスを整えていきます。

期待できる効果は以下の通りです。

・骨盤の歪み・開きの改善

・腰痛・股関節痛・恥骨痛の軽減

・体型（特にお腹・ヒップライン）の引き締め

・冷え性や便秘の改善

・自律神経の安定によるイライラ・不眠の緩和

・姿勢が良くなり、代謝アップ

☑骨盤の歪み・開きにお悩みの方

☑産後の腰痛、股関節痛にお悩みの方

☑出産後、体型が崩れてしまったと感じる方

☑尿もれが気になる方

☑バキバキ鳴る骨盤矯正に抵抗がある方

☑産後の身体の不調を根本的に改善したい方

当院では、赤ちゃん連れのお客様も安心して施術を受けていただけるよう、可能な限り配慮いたします。事前にご相談ください。
ベビーカーで一緒にご来院頂いても大丈夫です。

■ 開始時期の目安

産後の骨盤矯正は、産後1ヶ月目〜6ヶ月目以内のスタートがおすすめです。

※帝王切開の方は、傷の回復状況により2ヶ月目以降を目安に。

■ 通院期間の目安

・週1回～2回の施術で約2〜3ヶ月（計8～12回）通われる方が多いです。

・体の戻り方には個人差がありますが、6ヶ月以内に整えることが重要といわれています。

産後1年以上経っていても、状態に応じて対応できますので、お気軽にご相談ください。

国家資格を持つスタッフが施術

骨盤の状態や筋肉のバランスを確認しながら、安全・確実な矯正を行います。

ボキボキしない優しい矯正

産後の不安定な身体でも安心して受けられる、やさしい手技を採用。トムソンテクニックや手技による優しい矯正で歪みを丁寧に調整します。

体型・不調改善のダブルアプローチ

骨盤だけでなく、姿勢・筋力機能も総合的に見て施術します。

矯正の効果を持続させるための動きの指導や、自宅でできるご自身で行うケアの方法をアドバイスします。

一人一人に合わせたオーダーメイドの施術プラン

評価に基づき、お一人おひとりの状態に合わせた個別の施術プランをご提案します。

赤ちゃん連れ歓迎

ベビーカー来院 OK！

パーソナルトレーニングルーム完全個室２ルーム完備！

『トレーニング ✖ 整体』のアプローチが可能！

産後の身体はデリケート。以下のポイントを意識して日常を過ごしましょう。

☑骨盤底筋を意識しましょう

尿もれ予防や骨盤の安定のために、まずは骨盤周りの筋肉のストレッチや骨盤底筋を意識したトレーニングも体調に合わせてやっていきましょう。

☑姿勢を意識する

授乳や抱っこで猫背になりやすいため、施術後は正しい姿勢を意識して過ごしましょう。

☑睡眠・食事をしっかりと

睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因に。短時間でも質の良い睡眠を。

Q. 産後すぐに矯正は受けられますか？

A. 産後1ヶ月目からおすすめします。早期に骨盤の歪みを整えることで、腰痛、肩こり、尿もれ、体型崩れなどの産後のトラブルの予防や改善につながりやすくなります。
帝王切開の方は傷口の回復具合によって開始時期が異なりますが2ヶ月目以降が目安となります。

Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？

A. はい、ベビーカーで一緒に御来院ください。

Q. ６ヶ月以上経過していても大丈夫ですか？

A. はい大丈夫です。靭帯が元の状態に戻りつつあるため、早期に始めるより時間がかかる場合もあります。

Q. 骨盤矯正は痛くないですか？

A. 痛みのないソフトな施術です。当院では手技での矯正とトムソンテクニックという特殊な構造のベッドを用いた、安全で優しい正確な骨盤矯正を行っています。バキバキッ！といった音が鳴る矯正とは異なり、重力を利用した優しい刺激なので産後でデリケートな体にも安心して受けていただけます。

Q. トレーニングもできますか？

A. はいできます。完全個室のトレーニングルームがございますので人の目を気にせず集中してトレーニングができます。ポッコリお腹・体型崩れ改善をご希望の方にもおススメです。

Q. トレーニングは産後の骨盤になぜ良いのですか？

A. 産後の不調を骨盤周りの筋肉や全身のインナーマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングをすることで不調改善へと導き、更に『歪みに負けないしなやかな身体』へと導きます。