アキレス腱炎は、アキレス腱に過度な負荷がかかることで炎症が生じる状態です。主な原因は以下の通りです。

・運動量の急激な増加：ジョギングやバスケットボールなどで急に負荷が増える

・足首やふくらはぎの筋力不足：アキレス腱を支える筋肉が弱いと負担が集中する

・柔軟性不足：ふくらはぎや足首周りの柔軟性が低いと腱が硬くなり、損傷しやすい

・足の形状や靴の影響：偏平足やハイヒールなど、不適切な靴が腱に負担をかける

・加齢による腱の変性：年齢とともに腱は弾力を失い、炎症が起こりやすくなる

当院では、これらの原因をカウンセリングと筋肉・関節の評価を通じて把握し、根本的な施術プランを作成します。

アキレス腱炎が改善しない、もしくは悪化する要因には以下のものがあります。

・運動を控えず、腱に負荷をかけ続ける

・足首周りやふくらはぎの筋肉の柔軟性が不足している

・片足に負担が集中している歩き方や姿勢の癖

・適切な靴やインソールを使用していない

・痛みを我慢して日常生活を続ける

特に慢性的な痛みになると、炎症だけでなく腱の変性も起こり、回復に時間がかかります。当院では、これらの悪化要因を確認し、再発防止を含めた施術計画を立てます。

UO接骨院では、アキレス腱炎の施術において「原因を根本改善し、症状が出ない体づくり」を目標としています。施術の流れは以下の通りです。

1.カウンセリングと評価
お客様の痛みの部位や生活習慣、運動習慣を確認します。痛みの強さや炎症の状態、歩行や筋力のチェックも行います。

2.筋肉・腱の調整
ふくらはぎや足首周りの筋肉の緊張を和らげ、アキレス腱への負担を軽減します。手技による筋膜リリースやストレッチを行い、柔軟性を高めます。

3.炎症部位へのアプローチ
超音波施術やテーピング、微弱電流を使用し、炎症の軽減と血流改善を促します。これにより、痛みが和らぎ、回復を早めます。

4.姿勢・歩行の改善
足の着地や歩き方の癖を改善し、再発を防止します。必要に応じてインソールの提案も行います。

5.セルフケア指導
日常でできるストレッチや筋力トレーニング、負荷調整の方法を指導します。これにより、施術効果を持続させます。

当院では、施術と日常生活の改善を組み合わせ、痛みの早期改善と再発防止を同時にサポートしています。

アキレス腱炎の改善には個人差がありますが、一般的には以下の目安があります。

・軽度の炎症：2〜4週間で日常生活に支障がないレベルまで改善

・中等度の炎症：4〜8週間で歩行や軽い運動が可能に

・慢性・重度の炎症：2〜3か月以上かかる場合もあり、継続的な施術とセルフケアが必要

早期に施術を開始することで、回復期間を短縮できるだけでなく、再発のリスクも大幅に減らせます。

アキレス腱炎は、日常生活や運動に大きな影響を与える症状ですが、原因を把握し、適切な施術と生活習慣の改善を行うことで、痛みの改善と再発防止が可能です。

UO接骨院では、アキレス腱炎の根本改善を目指し、一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。痛みの軽減だけでなく、将来的な予防までサポートいたします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、所沢市新所沢のUO接骨院にお気軽にご相談ください。